Hanfsamen-Smoothie

Titelbild: silviarita auf Pixabay

Hanf bietet viel Potential für eine gesunde und schmackhafte Küche, denn Hanfsamen und das daraus gewonnene Öl und Mehr sind super gesund und schmackhaft. Heute zeigen wir Euch, wie man sich ganz einfach einen Hanfsamen-Smoothie zubereitet:

Zutaten:

  • 2 EL geschälte Hanfsamen
  • 1 Avocado
  • 1 Banane
  • 100 g Heidelbeeren
  • wer mag: eine Handvoll Salat nach Wahl
  • 300 ml Wasser
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung:

Die Avocado in der Mitte teilen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Heidelbeeren abwaschen und trocken tupfen. Den Salat nach Wahl ebenfalls waschen und zerkleinern.

Nun alles zusammen mit den Hanfsamen, Zimt und Wasser in einen Mixer geben und zu einem sämigen Smoothie pürieren.

In Gläser aufteilen und genießen.